SABÍAS QUE CIENTÍFICOS REVELAN LO QUE OCURRE EN EL CUERPO AL CONSUMIR HUEVOS TODOS LOS DÍAS
- Permite bajar de peso.
Una dieta baja en calorías, combinada con huevos para el desayuno, te puede ayudar bajar de peso el doble de rápido.
- El huevo fortalece el sistema inmune.
Justamente dos huevos al día te pueden ayudar a prevenir infecciones, enfermedades y virus porque estimula el sistema inmunológico.
- Mejora la memoria.
Estudios han mostrado que mejora la memoria y el tiempo de reacción.
- Hace maravillas para los ojos.
Nuevos estudios han mostrado que huevos de gallina contienen alto nivel de luteína, la cual está naturalmente en los ojos y protege a la retina.
- Previene la depresión.
La vitamina D ayuda a prevenir la depresión, la enfermedad de Alzheimer y demás trastornos mentales.
- Fortalece el esqueleto y los dientes.
Comiendo huevo también obtienes calcio, el cual fortalece el esqueleto y previene la osteoporosis.
- Bueno para la sangre.
Su gran cantidad de ácido fólico ayuda a formar nuevos glóbulos rojos.
- Retarda el envejecimiento.
El huevo contiene aminoácidos, lo que construye y renueva las células.
- Disminuye el riesgo de problemas del corazón.
Investigadores de Canadá́ han visto una conexión entre una dieta con mucho huevo y una disminución de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El secreto es la yema, que contiene dos antioxidantes importantes: triptófano y tirosina.
- Construir músculos.
Diversos culturistas consumen altas cantidades de huevos ya que están llenos de proteínas, lo cual se necesita para construir músculos.
- Protege la piel, el pelo y el hígado.
La falta de ácido fólico, que es un tipo de vitamina B, es común entre algunas mujeres. Afortunadamente los huevos son una buena fuente de este y Omega 3 que ayudan a tener mejor cabello, uñas y piel.
